고구마김치1 환상의 짝꿍으로 면역력 높이는 음식궁합 코로나 시기가 길어지면서 많은 사람들이 건강에 신경을 많이 씁니다. 그래서 운동과 건강식품에 대한 관심도가 높아졌습니다. 식품들 중에도 각각 따로 먹을 때보다 같이 먹을 때 맛과 영양학적으로 서로 보완할 수 있는 조합이 있습니다. 무엇을 먹는지보다 어떻게 먹는지가 중요하다는 말입니다. 같이 먹으면 서로에게 시너지를 줄 수 있는 음식은 어떤 것들이 있는지 소개합니다. 바나나와 우유 바쁜 일상 속에서 간단하게 끼니를 때우는 사람들이 많아지고 있습니다. 이런 식습관은 자칫하면 영양소 결핍을 불러올 수 있고, 신체질환뿐만 아니라 정신질환을 유발할 수 있습니다. 이럴 때 균형 잡힌 영양소를 섭취할 수 있는 간편한 방법은 우유입니다. 우유는 완전식품으로 비타민D와 칼슘이 풍부합니다. 칼슘의 흡수율을 높이기 위해서는.. 2022. 3. 10. 이전 1 다음
