폐경/폐경이행기(갱년기) 원인,증상

 

폐경 / 폐경 이행기(갱년기)

여성이 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란 및 여성 호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않는데, 이로 인해 나타나는 현상이 폐경입니다. 보통은 1년간 생리가 없을 때 폐경으로 진단합니다. 배란, 난소 호르몬 분비가 저하되기 시작하는 현상은 보통 40대 중후반에서 시작되고 점진적으로 진행되는데, 이때부터 생리가 완전히 없어진 이후의 약 1년까지는 폐경 이행기, 갱년기라고 합니다. 폐경 이행기에는 월경 주기가 불규칙해져 결국 폐경기로 넘어갑니다.

- 정상 폐경 :보통 48~52세에 일어납니다.

- 조기 폐경 : 40세 이전에 난소 기능을 상실하여 발생하는 폐경입니다. 발병률은 매우 낮으며 장기간 에스트로겐이 부족해 정상 폐경에 비해 조기에 발생합니다.

 

 

폐경 / 폐경 이행기 원인(갱년기 원인)

난소의 노화에 의한 것이며, 질병은 아니고 자연적인 신체적 변화 과정입니다. 여성이 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란, 여성호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않아 발생합니다. 성숙하지 못한 소녀가 왕성하게 여성 호르몬이 분비되는 사춘기를 겪으며 임신이 가능한 여성으로 성장했던 것처럼, 폐경은 나이가 들면서 여성 호르몬의 분비가 줄면서 겪는 정삭적인 노화 현상입니다.

 

 

폐경 이행기 증상(갱년기 증상)

폐경 이행기(갱년기) 증상은 폐경 약 1~2년 전부터 시작되어 폐경 후 3~5년간 지속될 수 있습니다. 폐경 전 후로는 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 양이 변하면서 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 

- 갱년기 증상 악화 요인 : 가족력, 흡연, 불규칙한 생활습관, 스트레스, 항암치료, 고혈압, 당뇨

신체적 변화

• 얼굴 주변 화끈거림 : 혈관 운동 조절의 변화가 생겨 얼굴과 상체가 화끈거리는 느낌이 자주 발생합니다.
• 가슴 두근거림 : 식은땀이 날 수 있습니다.
• 뼈, 근육 통증 : 여성호르몬은 뼈의 보호 작용도 하는데 여성호르몬 분비가 적어지면서 뼈의 밀도가 낮아져 골다공증의 발생 위험이 높아집니다. 
• 수면장애
• 성교 시 불만감 : 비뇨생식기의 위축이 생겨 건조하고 불편감이 발생할 수 있고, 요로계 감염으로 인해 방광염에 걸릴 수 있습니다.

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심리적 변화(평소의 감정, 정서상태에 따라 사람마다 다양하게 나타납니다.)

• 심한 기분변화 : 여성호르몬 분비가 적어지면서 자율신경의 균형이 깨지게 되면서 극심하게 변화를 느끼게 됩니다.
• 불안과 우울감
• 신경과민
• 건망증
• 자신감 상실

 

 

갱년기 극복하기

• 평소 건강에 관심을 갖고, 갱년기 증상이 있는지 내 몸의 변화를 잘 관찰합니다.
• 균형 잡힌 식생활과 꾸준한 운동을 해 적절한 체중을 유지하며 건강한 생활을 합니다.
• 금주, 금연, 충분한 수면을 취할 수 있도록 생활습관을 갖습니다.
• 폐경과 갱년기는 여성이라면 누구나 경험하는 인생의 과정인 것을 자연스럽게 받아들입니다.
• 솔직한 감정, 우울감에 대해 가족과 지인과 대화하며 풀어야 합니다.
• 증상이 심해지면 주저 말고 전문 의료진 상담을 받습니다.