봄나물종류1 봄과 함께 오는 춘곤증에 도움이 되는 '봄나물' 종류와 효능 새로운 해의 출발을 알리는 계절인 봄에는 춘곤증이 옵니다. 춘곤증이란 의학적인 용어는 아닙니다. 계절이 변하면서 우리 몸이 잘 적응을 못해 생기는 일시적인 증상입니다. 봄이 되어 따뜻해지면 추위에 익숙해져 있던 신진대사 기능들이 봄의 환경에 적응을 하는 것입니다. 차가운 바람이 따뜻해지면 자주 피곤해지고 오후만 되면 졸린 증상이 나타납니다. 소화가 잘 안 되고, 일상에서 의욕이 안 생겨 쉽게 짜증이 나기도 합니다. 신진대사 활동이 활발해지면서 비타민B1, 비타민C를 비롯한 무기질 같은 영양소가 필요해집니다. 봄의 제철음식들 중 봄나물들은 약간의 씁쓸한 맛이 나고, 비타민이 풍부해 아주 좋습니다. 춘곤증을 이길 수 있는 봄나물들을 소개합니다. 영양 가득 봄나물 잘 먹는 방법 -어린 새순을 고릅니다. 억센 .. 2022. 3. 17. 이전 1 다음
